什么是(shi)室外健身路徑？究竟如何使用？

“健身路徑”是什么(me)？

小(xiao)區(qu)里(li)、河邊(bian)、公園(yuan)(yuan)里(li)有(you)(you)一道亮麗的(de)風景，你注意(yi)到了嗎？那(nei)是一些色(se)彩亮麗的(de)健(jian)身(shen)路(lu)(lu)徑(jing)，經常會有(you)(you)爺(ye)爺(ye)奶奶或爸爸媽(ma)媽(ma)帶著小(xiao)朋友在那(nei)玩耍。你知(zhi)道這些器(qi)械(xie)(xie)叫(jiao)什(shen)么嗎？這些健(jian)身(shen)器(qi)械(xie)(xie)有(you)(you)一個名字，它叫(jiao)“室(shi)外健(jian)身(shen)路(lu)(lu)徑(jing)”。“健(jian)身(shen)路(lu)(lu)徑(jing)”多設在環境較(jiao)好的(de)公園(yuan)(yuan)、綠地、河邊(bian)等(deng)處，每隔一段距離安(an)裝一種運動器(qi)械(xie)(xie)，各種器(qi)械(xie)(xie)之間有(you)(you)小(xiao)路(lu)(lu)相連，是通往健(jian)康的(de)道路(lu)(lu)，因為其適(shi)合廣大群眾鍛煉身(shen)體，故(gu)稱為“室(shi)外健(jian)身(shen)路(lu)(lu)徑(jing)”。

“健(jian)身(shen)路徑”有(you)什(shen)么用？

顧名(ming)思(si)義(yi)，“室(shi)(shi)外健(jian)身路徑”是用來健(jian)身的(de)(de)(de)，它(ta)由多個(ge)功能不(bu)同的(de)(de)(de)器(qi)械(xie)組合(he)而成，這些(xie)器(qi)械(xie)有可(ke)以鍛(duan)煉手(shou)臂(bei)力(li)量的(de)(de)(de)，有可(ke)以鍛(duan)煉腿部(bu)(bu)力(li)量的(de)(de)(de)，有可(ke)以鍛(duan)煉腰部(bu)(bu)和(he)腹部(bu)(bu)力(li)量的(de)(de)(de)，有可(ke)以放松肌肉(rou)的(de)(de)(de)，還(huan)有可(ke)以鍛(duan)煉我們的(de)(de)(de)速度和(he)靈活性的(de)(de)(de)。“室(shi)(shi)外健(jian)身路徑”還(huan)能使老(lao)百姓的(de)(de)(de)身體機能和(he)素質(zhi)獲得提(ti)高，緩解工作壓(ya)力(li)和(he)精神(shen)上(shang)的(de)(de)(de)壓(ya)抑(yi)，實(shi)現防病(bing)祛病(bing)、延年益壽的(de)(de)(de)目標。

對于很多(duo)人來(lai)說，身(shen)(shen)(shen)邊無處不(bu)在的(de)全(quan)民(min)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)路徑(jing)已經(jing)越來(lai)越多(duo)融入了自己的(de)生活，這些(xie)城鄉社(she)區(qu)、街道(dao)到處可(ke)見的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)路徑(jing)，不(bu)僅裝扮(ban)美化了我們(men)的(de)家園，也在真(zhen)真(zhen)切(qie)切(qie)地改變著我們(men)的(de)生活習慣、身(shen)(shen)(shen)體狀態。雖然沒(mei)有健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)會所里(li)的(de)那(nei)些(xie)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材“高大上(shang)”，但這些(xie)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材結實、耐用、安(an)全(quan)、可(ke)靠，就鍛煉(lian)效(xiao)果而言，它們(men)一點也不(bu)差。公園和小區(qu)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)路徑(jing)，在方便市民(min)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)的(de)同時，也是城市的(de)一道(dao)風景線。而那(nei)些(xie)損壞(huai)的(de)室外健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)路徑(jing)，卻給健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)者(zhe)帶來(lai)不(bu)便，嚴重者(zhe)甚至危及(ji)人身(shen)(shen)(shen)安(an)全(quan)，因此(ci)，我們(men)要加以(yi)愛護，不(bu)要讓(rang)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)路徑(jing)傷痕累(lei)累(lei)。